養生とは
KAN薬舗では中医学だけではなく、「暮らしの中でできるお手当て」である養生も大切に考えています。
養生とは「生命を養う」という意味で、日頃から自分のココロやカラダと大切に向き合い、未病（病気と診断されるほどではないけれども、なんとなく不調な状態）を防ぎましょう、という考えです。
養生は、特別なことを頑張るものではありません。
日々の食事や睡眠、身体の温め方、心の休め方などを、季節や体質、その時々の状態に合わせて少し見直していくことです。
今ある不調に向き合うことも大切ですが、毎日の暮らしの中でカラダが整いやすい土台を育てていくことも、同じくらい大切です。
養生については、「生活養生」「食養生」「メンタル養生」の3つに分けて紹介しています。
今の自分に必要だと感じるところから、できることを少しずつ取り入れてみてください。
