胃腸の不調
胃もたれ、食欲不振、胃の痛み、胸やけ、下痢や便秘など、胃腸の不調はとても身近なお悩みです。
「疲れると胃の調子が悪くなる」
「ストレスがかかると食べられない」
「冷たいものを飲むとすぐお腹をこわす」
そんな経験はありませんか？
病院の検査では異常が見つからなくても、不調が続いてつらいという方は少なくありません。
中医学では、胃腸は「身体のエネルギー工場」と考えます。
食べたものを消化・吸収し、身体を動かすエネルギーである「気（き）」や、全身に栄養を運ぶ「血（けつ）」へと作り変え、全身へ届ける大切な役割を担っています。
そのため胃腸が弱ると、胃もたれや食欲不振だけでなく、全身のさまざまな不調につながってしまうのです。
KAN薬舗では、胃腸の症状だけを見るのではなく、その不調が起こる背景にある体質を見極め、お一人おひとりに合わせた漢方薬と養生法をご提案しています。
中医学からみる「胃腸の不調」
中医学では、胃腸の働きは「脾（ひ）」と「胃（い）」が担っています。
胃は食べたものを受け入れて消化し、脾はその栄養を吸収して、「気」「血」「津液（しんえき）」へと作り変え、全身へ届けます。
この働きが低下すると、
食欲がない
胃もたれする
お腹が張る
下痢や便秘を繰り返す
疲れやすい
など、さまざまな不調が現れます。
また、脾胃は暴飲暴食、冷たい飲食物、ストレス、湿気などの影響を受けやすい臓器でもあります。
同じ「胃もたれ」や「下痢」でも、その原因は人それぞれ異なるため、体質に合わせたケアが大切になります。
このお悩みを持つ方に多いタイプ
胃腸の消化・吸収する力が弱くなり、十分に気や血を作れなくなっているタイプです。
こんな症状はありませんか？
- 食欲がない
- 少し食べるだけで満腹になる
- 食後に眠くなる
- 疲れやすい
- 軟便・下痢になりやすい
● 胃が重だるい「痰湿（たんしつ）」タイプ
余分な水分や老廃物（痰湿）が身体に溜まり、胃腸の働きを妨げているタイプです。
こんな症状はありませんか？
- 胃もたれしやすい
- 胃が重い
- お腹が張る
- 食後に強い眠気がある
- むくみやすい
- 甘いものや脂っこいものが好き
● ストレスに左右されやすい「気滞（きたい）」タイプ
ストレスによって「気」の巡りが滞り、胃腸の働きが乱れているタイプです。
こんな症状はありませんか？
- ストレスで胃が痛くなる
- お腹が張る
- ゲップが多い
- 食欲にムラがある
- 緊張すると胃腸の調子が悪くなる
今日からできる養生法
① よく噛んで、腹八分目を心がけましょう
食べ過ぎは、胃腸にとって大きな負担になります。
ゆっくりよく噛んで食べることで、消化・吸収も助けられます。
② 冷たい飲み物・食べ物を摂りすぎない
脾胃は「冷え」が苦手です。
特に冷たい飲み物やアイスなどの摂りすぎは、胃腸の働きを弱める原因になります。
③ 甘いものや脂っこいものはほどほどに
甘いものや脂っこい食事は、「痰湿」を生みやすく、胃もたれやむくみの原因になります。
④ ストレスをため込まない工夫を
脾胃はストレスの影響も受けやすい臓器です。
散歩や深呼吸、趣味の時間など、自分なりのリラックス方法を見つけましょう。
⑤ 胃腸を休ませる時間をつくる
夜遅い食事や間食が続くと、胃腸は休む時間がなくなります。
規則正しい食事時間を意識することも、大切な養生です。
胃腸の不調は、同じ「胃もたれ」や「下痢」「食欲不振」でも、その原因は人によってさまざまです。
KAN薬舗では、お話をじっくり伺いながら、胃腸だけでなく全身の体質を確認し、不調の原因を一緒に探していきます。
「胃薬を飲んでも繰り返す」
「検査では異常がないのにつらい」
「胃腸が弱く、疲れやすい体質を改善したい」
そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください。
おすすめの漢方薬・健康食品
健胃顆粒S
けんいかりゅうえす
健脾散
けんぴさん
開気丸
かいきがん
補中丸
ほちゅうがん
晶三仙
しょうさんせん
勝湿顆粒
しょうしつかりゅう
ご紹介している漢方薬・健康食品は一例です。ご体調によって、他の漢方薬や健康食品をお薦めする場合もございます。
