頭痛
頭がズキズキ痛む
頭を締めつけられるように痛い
雨の日や台風の前になると頭痛がする
首や肩こりと一緒に頭痛が起こる
生理前になると頭痛が出やすい
市販の鎮痛薬が手放せない
そんな頭痛のお悩みはありませんか？
頭痛は、多くの方が経験する身近な症状ですが、繰り返す頭痛は仕事や家事、趣味など、日常生活の質を大きく下げてしまいます。
「痛み止めでその場は楽になるけれど、また繰り返してしまう…」
そんなお悩みを抱えている方も少なくありません。
中医学では「頭痛」をこう考えます
中医学では、頭は「気（き）」や「血（けつ）」が十分に巡ることで、正常に働くと考えられています。
しかし、ストレスや疲労、血流の滞り、水分代謝の乱れなどによって、その巡りが悪くなると頭痛が起こりやすくなります。
また、「どこが痛むか」「どんな痛み方をするか」「いつ起こるか」によって原因はさまざまです。
そのため中医学では、痛みだけを抑えるのではなく、一人ひとりの体質や頭痛の原因を見極め、根本から整えていくことを大切にしています。
このお悩みを持つ方に多いタイプ
ストレスや緊張が続くことで「気」の巡りが滞り、頭痛が起こるタイプです。
頭の両側が張るように痛んだり、イライラやため息が多い、生理前に悪化しやすい方に多くみられます。
● 瘀血（おけつ）タイプ【血行不良型】
血液の巡りが悪くなることで起こるタイプです。
肩こりや首こりが強い方、冷え性の方、生理痛がある方に多く、刺すような痛みや慢性的な頭痛が特徴です。
● 痰湿（たんしつ）タイプ【お天気頭痛型】
身体の余分な水分が溜まり、水分代謝がうまくいかないタイプです。
雨の日や台風前、湿度が高い日に頭痛が起こりやすく、頭が重い、むくみやめまいを伴うこともあります。
● 気血両虚（きけつりょうきょ）タイプ【疲労型】
気や血が不足し、頭まで十分な栄養が届かなくなるタイプです。
疲れた日に頭痛が出やすい、立ちくらみがある、顔色が白い、疲れやすいなどの特徴があります。
今日からできる養生法
① 首・肩を冷やさない
首や肩の冷えは血流を悪くし、頭痛を起こしやすくします。
冷房が強い場所では羽織り物などで冷え対策をしましょう。
② ストレスをため込みすぎない
気分転換や軽い運動、深呼吸などで気の巡りを整えることが大切です。
③ 胃腸をいたわる食生活を心がける
暴飲暴食や甘いもの・脂っこいものの摂りすぎは、水分代謝の乱れにつながることがあります。
腹八分目を心がけ、胃腸に負担をかけない食事を意識しましょう。
④ 睡眠と休息をしっかりとる
疲労や睡眠不足は、気や血を消耗させます。
身体をしっかり休ませることが、頭痛の予防にもつながります。
頭痛と一言でいっても、その原因や体質は人それぞれです。
KAN薬舗では、頭痛が起こるタイミングや痛み方、生活習慣、お身体全体の状態を丁寧にお伺いし、体質に合わせた漢方薬と養生法をご提案しています。
「頭痛を繰り返さない身体づくり」を目指して、一緒に体質改善に取り組んでいきましょう。
おすすめの漢方薬・健康食品
冠元顆粒
かんげんかりゅう
勝湿顆粒
しょうしつかりゅう
頂調顆粒
ちょうちょうかりゅう
風治散
ふうちさん
婦宝当帰膠
ふほうとうきこう
ご紹介している漢方薬・健康食品は一例です。ご体調によって、他の漢方薬や健康食品をお薦めする場合もございます。
