「食」と「眠り」で体の土台づくり
冬本番の寒い日が続いていますね。みなさま、お元気にお過ごしですか？
今回は、全ての健康の土台となる話題からスタートです。
漢方で体質改善しようとすると、それなりにお金がかかります。 できるだけコストは低く、効果は高く享受したい！！そんなワガママ（⁉︎）を叶える方が…
実はあるんです！
それは【食】と【睡眠】を充実させること！
「なんだ、そんなことか」なんて侮ることなかれ。これで身体の土台をしっかり作ると、漢方の効きもグッと良くなります！いわゆる、【費用対効果アップの裏技】なんです。具体的には…
★「食」
・夜寝る前3時間は、物を食べない
・よく噛んで食べる
・生もの、冷たいもの、油もの、砂糖もの、は避ける
・火を通した野菜、発酵食品、お腹が温まるもの、がオススメ
・添加物がたっぷりそうなものは、できるだけ避ける
★「睡眠」
・PM 10 時 ～ AM 2 時は、睡眠が最優先！
まずは、騙されたと思ってこの生活を一週間続けてみて下さい。
「騙された～！」なんてクレームは・・・受け付けませんけど。（笑）
脾胃は身体に必要な気や血を作り出す大切な工場。いくら良い材料（食事や漢方）を仕入れても、工場の働きが悪ければ良い製品（気や血）は作られません。
KAN薬舗には様々なお悩みを抱えるお客様がいらっしゃいますが、全ての方に共通して大事なのが、この「工場（脾胃）を元気にすること」なのです。でも…
「お付き合いで、夜にがっつり食べちゃったー！(¯̶ ¯٥)」
「仕事終わりが遅くて、そんなに早い時間に晩御飯なんて無理！ 」
「だって、 時には焼肉だってケーキだって食べたいんだも～ん！ 」
わかります、わかります！（笑） KAN薬舗スタッフも、スイーツ大好きですから！(^_^;)
だから普段は食養生を心がけつつも、いざ食べるときは罪悪感なく美味しくいただきます！
そして食後には「晶三仙（しょうさんせん）」！
食後に飲むと胃のもたれ感がなく、寝る前に２包飲むと、夜の眠りや翌朝のお腹のスッキリ感が全然違います！
胃腸の調子がどうもとお悩みの方、是非KAN薬舗にご相談下さい。今あなたに必要な漢方をチョイスさせて頂きます！