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‘食養生’一覧

ちょこっと薬膳〜白ネギ〜

2021.01.27
風邪の初期に使う処方で、「葱豉湯(そうしとう)」という処方があります。   コチラ、入っている生薬は2種類。   * 葱白・・・葱の白い部分 * 淡豆豉・・・大豆を発酵させたもの &n...続きを読む

ちょこっと薬膳〜毎食 1 皿のキャベツを!〜

2020.12.24
ハレの日ごはんが続く年末年始 . . .   意図的にお野菜をたくさん取らないと、体のバランスを崩してしまいがちです。   先日、食養生の大家の先生の web 講義で印象的だったのが、『毎食、一皿...続きを読む

年末年始、胃腸を泣かせないために . . .

2020.12.21
これからやってくる年末年始は、実は胃腸にとって最も過酷なシーズンです。   Xmas、年越し、お正月 . . . 甘いものや脂っこいもの、味の濃いもの、お酒などのオンパレードではありませんか?   ...続きを読む

弱点を知れば対策が見える!〜春の不調〜

2020.08.16
        自律神経や精神系が弱いが弱いヒトは、春に不調が出やすいかもしれません。     □ イライラ □ うつうつ □...続きを読む

弱点を知れば対策が見える!〜冬の不調〜

2020.08.14
        泌尿器系、生殖器系、内分泌系が弱いが弱いヒトは、冬に不調が出やすいかもしれません。     □ 尿トラブル □ 冷え...続きを読む

弱点を知れば対策が見える!〜秋の不調〜

2020.08.13
        呼吸器系が弱いヒトは、秋に不調が出やすいかもしれません。     □ 咳が増える □ 喘息発作が出やすくなる ...続きを読む

弱点を知れば対策が見える!〜夏の不調〜

2020.08.10
        循環器系が弱いひとは、夏に不調が出やすいかもしれません。     □ 動悸、心臓バクバク □ 息切れ □ 疲れ...続きを読む

弱点を知れば対策が見える!〜梅雨の不調〜

2020.08.08
          消化器系が弱い方は、梅雨に体調を崩しやすいと言われています。例えば、     □ めまい □ 頭...続きを読む

体のバランスを整える「中医ダイエット」とは

2020.06.10
最近、「コロナ太り」という言葉を頻繁に耳にします。   実際、先月半ばに行われた調査では、今年1月と比べて体重が増えた人が 57 %、体脂肪が増えた人が 60 % もいたそうです。なかなかの数ですよね。(^_^;) ...続きを読む

薄着の夏はすぐそこに!〜スッキリ Body のために、今できるコト!〜

2020.06.01
ここ数ヶ月のおうち時間の増加により、大人も子供も運動する機会が少なくなりました。   お客様とお話していると、運動不足やコロナ太りを危惧する方がとても多いです。   ちなみに皆様、最近体重や体脂肪...続きを読む