美魔女の中医師直伝！ツヤ髪レシピ
研修塾時代にお世話になった先生の中に、大変美しい女性の中医師がおられます。診断学（舌診など）の大家で、とてもキュートなお人柄なのですが、美魔女 っぷりがこれまたスゴイ！
もう還暦は過ぎていらっしゃいますが、髪は黒々・お肌はツヤツヤ で、女性の先輩として本当に憧れます。（女性の中医師さんは、年齢不詳の美魔女が本当に多い！！）
さて、そんな先生の授業の中で印象深かったのが、『ツヤ髪レシピ』のお話。
「私が白髪染めもせずに元気な髪でいられるのは、毎日のコレのおかげよ。」と教えて下さいました。
当時はミルサーもなく、松の実も手軽に手に入らなかったので、「いつか試すぞ！」と決意だけしておりましたが・・・
時は来たれり！（笑）良質な松の実も手に入り、白髪もちらほら目立ちはじめ、まさに「今でしょ！」という感じです。(^_^;)
【黒ゴマ・クルミ・松の実ペースト】
① 黒ゴマ２：クルミ２：松の実１ をミルサーで細かく砕いて混ぜ合わせる。
（ミルサーの代わりにすり鉢でもOK！）
② お好みでハチミツを加えて練る。
③ 容器に入れて冷蔵庫保存。
毎日スプーン１杯食べる。
スプーンでそのまま食べても良いですし、ヨーグルトなどに混ぜても美味しいですよ♬
酸化のことを考えると、冷蔵庫保存で２週間以内 には食べきってくださいね。
ちなみにこのペースト、他にもこんな効果が期待できます。
★ 肌や髪の潤い UP・ツヤ UP
★ アンチエイジング
★ 目の下のクマ改善
★ 白髪の改善・育毛
★ 便秘改善
★ 妊活にも！
ただし、このペーストが不向きな体質の方もいます。
例えば、紅いニキビ・軟便がち・むくみ・舌に苔ベッタリなど、痰湿タイプの方。
ペーストを食べてこれらの症状が出たり、悪化する時には、無理せずに中断してくださいね。
私も自分を実験台にトライますので、気になる方はご一緒にどうぞ〜♬