白湯（さゆ）の効果
2019-11-27
人は寝ている時、体温が下がっています。
そこで朝一番に白湯を飲むと、内蔵温度が上がって代謝もアップ！！
ダイエットやデトックスにも効果的です。
この「朝一番の白湯」を実践したお客様からは、
「便がごっそり出るようになった！快便が気持ちいい！」
「身体がぽかぽかして、日中も冷えが辛くなくなった」
などの声も寄せられています。
作り方はカンタン♫
《白湯の作り方》
① ヤカンに水を入れ、沸騰させる。
② 沸騰したら蓋を外し、そのまま１５分ほど沸かし続ける。
（カルキなどの不純物を飛ばすため）
③ 火を止めて湯呑みに移し、飲める温度（５０℃くらい）まで冷ます。
《白湯の飲み方》
★ これを、10 分ほどかけてチビチビ飲みます。温度が高すぎても低すぎても身体に負担をかけるので、適温が大事です。ゴクゴク一気飲みも NG ですよ～
★ 白湯を飲むタイミングで一番のオススメは、朝！体内が芯から温まり、体を動かしやすくなります。１日３回、朝、昼、夜と飲むのもいいですね。食後と就寝前は飲むのを避けましょう。食後は消化を遅らせてしまいますし、就寝前はトイレに行きたくなってしまいます。
★ まずは！騙されたと思って、一週間続けてみませんか♬