『よく噛むこと』は良いことだらけ！
2021-03-10
よく噛んで食べる事が大切だと、おそらく多くの方が知っているはず。
でも、こんなに多くの効能があること・・・
ご存知でしたか？
☆胃腸の吸収が良くなる
☆代謝を上げる
☆虫歯になりにくくなる
☆体温が上がる
☆味覚が発達する
☆目がよくなる
☆ダイエット
☆疲労回復
☆アゴの形成
☆ガン予防
お食事全部が難しければ、せめて一口目だけでも！
いったんお箸を置いて最低 30 回（できれは 100 回！）は噛んでみましょう。
自分の意識ひとつで即実践できる健康習慣です。(*^^*)v