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『よく噛むこと』は良いことだらけ!

2021-03-10

よく噛んで食べる事が大切だと、おそらく多くの方が知っているはず。

 

でも、こんなに多くの効能があること・・・

 

ご存知でしたか?

 

 

☆胃腸の吸収が良くなる
☆代謝を上げる
☆虫歯になりにくくなる
☆体温が上がる
☆味覚が発達する
☆目がよくなる
☆ダイエット
☆疲労回復
☆アゴの形成
☆ガン予防

 

お食事全部が難しければ、せめて一口目だけでも!

 

いったんお箸を置いて最低 30 回(できれは 100 回!)は噛んでみましょう

 

自分の意識ひとつで即実践できる健康習慣です。(*^^*)v