【メンタル養生】〜『まだできる』は『もう限界』のサイン〜
2023-03-29
メンタル相談に強い漢方薬剤師のタクヤ先生が、ツイッターでこんなつぶやきをしていました。
『知ってる？「まだやれる」は「もう限界」のサインだよ。
心や体を壊してしまった方の多くは「まだやれると思った」とお話しされる。
必ず休むこと。怒られても、無理をしてでも、だよ。仕事において貴方の代わりは必ずいるけど貴方の人生において貴方の代わりはいないから心も体も八分目でいこうね。』
ここ数年、KAN 薬舗でもメンタルのご相談が急増中です。その多くが、真面目な頑張り屋さん。
『腹八分目』はよく言いますけど、『心と体も八分目』って、ホントに大事です。
こころに余白があれば、突発的な案件が入ってきても、なんとか対応できますからね。
『まだやれる』のフレーズが頭に浮かんだら、『あ！私、黄色信号！(ﾟдﾟ)！』ととらえ、心と身体にブレーキを。