弱点を知れば対策が見える！〜梅雨の不調〜
2020-08-08
消化器系が弱い方は、梅雨に体調を崩しやすいと言われています。例えば、
□ めまい
□ 頭痛
□ 関節痛
□ むくみ
□ 吐き気
□ 下痢
こんな症状がある方なら、 脾胃（胃腸）のケア が必要です。
胃腸は冷えやジメジメが苦手。
胃腸の働きが低下して水分を処理しきれなくなると、体内に余分な水が溜まり、むくみやだるさ、食欲不振のもとになります。
「水分代謝」がキーワード！
余分な湿気を追い出す漢方や食材がオススメです。
緑豆、小豆、もやし、玄米、海藻類 などの食材は、余分な水分や老廃物をデトックス するのに効果的です。
お粥や具だくさんのスープなど、温かくて消化に良いメニュー を取り入れながら、胃腸を優しく 労わりましょう。