繊細さん（HSP）の漢方
【HSP】という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
またの名を『繊細さん』とも呼ばれます。ここ数年、メディアで取り上げられることも多く、書籍もヒットをとばしています。
繊細さんは、人口の約 20 % ほど といわれており、その特徴としては、
＊思慮深く、深く考えてから行動する
＊刺激に敏感で疲れやすい
＊人の気持ちに振り回されやすく、共感力が高い
＊鋭い感覚を持ち、些細なことにも気づく
などがあります。病気ではなく、あくまでも生まれ持った気質です。ささいな刺激を敏感にキャッチしやすいため、「疲れやすい、眠れない、頭が痛い、お腹の調子が悪い」などの体調不良を抱えやすい傾向にあります。
余談ですが、実は私も HSS 型の HSP です。HSS 型というのは、「刺激追求型」という意味で、人口の６％ほど。別名は「かくれ繊細さん」です。
相反する「動」と「静」の特性が共存しており、「アクセルとブレーキを同時に踏んでいるような状態」なので、人一倍消耗が激しいのだとか。
＊外に出かけるのは好きだが、人混みや騒音などで疲れてしまい、早く帰りたくなる
＊周りからは明るく社交的で元気な人だと思われているが、実はそうではない
＊びっくりするような大胆な行動をとるかと思えば、小さなミスを気にしてくよくよする
＊やる気のある時とない時の差が激しい
＊人付き合いが好きだけど疲れてしまう
＊一人になった時、「あの言い方は・・・」「こうしておけば・・・」と一人反省会。
もしも、こちらの特徴に共感を感じたら、「かくれ繊細さん」のお仲間かもしれません。
「私の生きにくさは繊細さんゆえだったのか！」とわかると、ちょっとだけ気持ちが楽になりません？(*^^*)
HSP は人口の 20 % ですから、このブログをご覧の皆様の多くは、該当しないかもしれません。でももしかしたら、ご家族やお友達、お仕事仲間で HSP の方がいらっしゃるかも？
HSP って、正直とても生きにくいです。周囲から見て、『なんでこの人は・・。』と思われることも多々あるかもしれません。
でも、そう生まれついたものはしょうがないですよね。
ならば、本人も周囲もその特性を知り、対策を立てられたら、もっとスムーズに人間関係がまわるのではないでしょうか。
そう思ったとき、『あ！漢方にもできることがあるかもしれない！』と思いました。
たとえば、【心脾顆粒】という漢方。ふだん店頭では、こんな方に使います。
・ 胃腸が弱くて『血』を作り出せず、心や脳へ血を供給できない
・ 過ぎた過去をクヨクヨ思い悩んだり、未来に対する不安を抱きがち
・ 頭であれこれ考えることが多く（思慮過度）、脳の血を消耗しやすい
・ 考えすぎて脳疲労
・ 眠りが浅く、『よく寝た！』感が少ない
ね？あれこれ考え過ぎちゃう繊細さんにピッタリだと思いませんか？
ちなみに心脾顆粒といえば、最近母が自分で飲んで、ある発見があったようです。それは、
『朝に心脾顆粒を飲むと、心が平穏になるわぁ・・・。』 ということ。
心脾顆粒は眠りの質を良くするので、つい夜を中心に処方しがちです。でも朝に服用すると、やることが山積みで気忙しい（交感神経がバリバリ興奮な）状態を落ち着かせ、気持ちを平穏にしてくれるんです。
「HSP は焦るとポンコツになる」なんていう方もいます。これ、当事者の私には、痛いほどよくわかります。期限に迫られたり誰かに見られたりすると、焦って緊張してしまい、普段の２割くらいしか力を出せなくなるんですよね。焦るほど頭が回らなくなってミスの原因となり、余計な力みが新たなミスを呼ぶという、なんとも恐ろしい負のスパイラル・・・。(-_-;)
朝にタスクが山積みだと、つい焦ってしまいますから、「前もってできる仕事は、前夜にやっておく」「朝も心脾顆粒」「焦ったら、深く深呼吸を２回」等々、できる対策は講じておきたいですね。
漢方相談をしていると、「あ・・この方も繊細さんかな？」と感じることがあります。（同じにおいを察知するのでしょうか？(^_^;)） HSP ゆえに色々痛い目にもあいましたが、だからこそお仲間（繊細さん）たちの気持ちも分かりますし、これも漢方相談に活かせるかも!？と思い始めています。
漢方には心脾顆粒の他にも、繊細さんの心と身体を整えてくれる処方が色々あります。お悩みの方は、どうぞお気軽にご相談下さいね。